田尾親子讀經班部落格

健康自脊來

班主任  謝銀泉

我們常說，健康的身體，就像存在銀行存款的數字0000….前面加個1，要沒有健康的身體，這些000….數字就沒有意義了。為了讓我們讀經班的大大小小都有個健康的概念，這個星期六的讀經班家長成長研習，我們邀請中華脊髓健康研究中心吳秉閎講師蒞臨指導，為大家宣導脊髓健康的概念及重要性，吳講師不只是人到，同時也器具全到，琳瑯滿目的解說器具，讓大家一目了然，對於健康理念更深入了解。

10月15日的上課，一樣是先在三樓佛堂集合，讀誦班訓：道之宗旨、禮運大同篇，接著，讀誦彌勒救苦真經一次，才分班上課。今晚因為有家長研習，出席的家長比較多，佛堂排的椅子都不夠坐，晚來的只有先在後面站一下。

四樓的讀經班是謝老師帶讀，謝老師複習一次以後，一樣請小朋友上台驗收，測試大家回家複習的成果，也會利用帶讀時間，讓小朋友學習帶讀，每位小朋友都希望可以爭取到帶讀的機會，可以積點數，如果，沒有爭取到帶讀，就會像睿康那樣，一整節都坐在位子耍脾氣，不想讀經，看了讓人好笑又可愛，孩子就是這樣可愛，自覺很認真要帶讀，卻沒有給他機會，心裡難免不舒服，但因為帶讀的機會有限，無法滿足每一位小朋友的熱情，所以，這樣的遺珠之憾難免發生，帶讀老師只能跟小朋友 say sorry，希望每堂課都能讓每位小朋友有表現的機會。

三樓佛堂的家長成長研習，也是爆滿，吳講師帶了骨骼模型、鋪地墊等器具，配合簡報解說，更容易明白，雖然一開始的電腦讀不出檔案，但，經過後學更換另一部電腦，更新程式後，即可讀檔，才可以進入系統解說。

吳講師從美式整骨談起，美式整脊療法源於歐洲的傳統自然醫學，是歐美國家乃至世界廣泛流行的一種自然療法。它是以脊椎解剖學、生物力學、X線學為基礎，並有一套規範、科學的矯正手法的獨立學科。是一門集哲學、科學與藝術相結合的學科。脊骨神經學從人體的整體平衡著手，來認識人體內部的奧秘，以達到使人體恢復健康的目的。

整骨是一種治療手法，在還沒有整骨以前，我們可以透過正確的行住坐臥，讓身體保持正常狀態，無需要進行整骨的治療。所以，吳講師提出「中庸之道」、「找回你的十字架」、「相信因果」等概念，說明如是因、如是果，身體的健康來自於自己平常的正確保養。

脊髓是人體的骨架中心，是身體的中心線，記取這樣的中庸之道，讓身體保持中正，是健康第一步，，「不偏之謂中，不易之謂庸」，對身體來講，保持中正的姿勢和骨架的健全，就是中庸之道，脊髓是正常的，血氣循環就正常，身體的病痛就會比較少，如果因為習慣性的錯誤姿勢造成脊髓的易位或彎曲，一些疾病就逐漸顯示出來。

從我們日常的行住坐臥之間，就可以注意到這些，現代的人因為使用電腦，長久時間坐著打電腦，久坐且專心打電腦，坐的位置或和電腦螢幕的距離不適當，久了造成身體姿勢的不正確，自己不自知，等到覺得身體不適時，脊髓及骨架就已經易位了。或者，有人喜歡坐著叠腿、彎腰，覺得這樣坐起來比較舒服，卻不知道這樣的姿勢，容易造成骨盤易位和脊髓的彎曲，久了就會有駝背的現象。

站的時候喜歡站三七步，走路的時候彎腰駝背，都是不正確的姿勢，現在手機方便，造成大家喜歡邊走邊看手機，或邊走邊划手機，常低著頭，會讓頸部骨頭彎曲，脊髓就會彎曲，所以，所謂的如是因，如是果，每個症狀的背後，都是這些不正確的生活姿勢造成的。

了解這些因果道理，就知道該從日常生活中改變自己，古人給我們生活上的啟示：行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓，四種非常陽光的姿勢，讓我們的身體保持正常狀態，就不會有脊髓側彎的可能，也可以減少因此衍生出的病痛。所以，身體的十字架，就是讓我們找到直線的脊髓和骨盤的十字交錯正確位置，讓身體保持正直，就是健康第一步。

吳講師不時地拿起骨骼模型，說明因為錯誤姿勢，造成椎間的壓迫，而產生的骨刺或側彎原因，讓我們知道怎樣去預防，對於我們常會發生的脊髓側彎現象，實際邀請家長示範、解說。長久以來這邊酸、那邊痛的志傑爸爸，出去讓講師解說側彎的現象，第一是兩肩不同高，第二是腰圍不在中心，第三是皮帶會有高低現象，從這些現象可以了解側彎與否，可以提早整治，並做好平時的保養。還有一些保養動作，可以幫助身體的姿態正常，吳講師都一一解說，也請家長到前面示範，最熱心當Model的當然非蘇媽媽莫屬，他很用心聽課，且喜歡讓講師幫她做示範，可以多一點認識，增進學習效果。

談到身體病痛，大家都各自有份，所以，需要示範或整治，家長們都踴躍表現，上課的氣氛非常活絡，婉菁帶著國二的兒子易誠過來聽課，易誠高高的身材，但常常不經意的彎腰駝背，就覺得精神提不起來的樣子，讓老師幫他解說正確的坐臥姿勢，希望可以改變他的日常習慣。平常有在打球習慣的杰煒爸爸，也想知道自己的身體狀況，晚上特別過來聽吳講師分享，他平常就帶著綉娟母子過來上課，很少進來聽課參與，今天的健康概念，對他來講應該比較適合，所以，他也很認真聽課，並參與示範平常的保健方法。

一個多小時的講課時間，加上實地示範，很快九點半就到了，四樓讀經班已經下課吃過點心，三樓佛堂的課還是要先結束，有需要詢問講師的人，可以留下來繼續請教。晚上的點心是自做的愛玉，負責點心的是淑麗和金鸞，淑莉和金順晚上因為有親友間的事，晚一點到班，但還是盡忠職守，幫忙分配點心及洗碗盤，讀經班的家長們，對於自己分配的工作職務，都會盡心盡力完成，熱心護持讀經班的精神令人感動。

班後，大家還是圍著吳講師討論問題，為了感謝吳講師熱心為大家解說，讀經班送他一份小禮物，代表讀經班大家一點心意，希望以後還有機會邀請吳講師再來為大家分享。

田尾親子讀經班除了帶讀幼年級同學的讀經，還有高年級或國中生的解經班，每個月一次的家長成長研習，讓家長也有成長的機會，透過各種不同面向的學習機會，讓我們有終身學習的機會，也充實各方面的知能，在身、心、靈分面都可以成長，健全完美的人格發展，不管是家長或孩子，都可以同步成長，這才是我們希望的生活目標，透過讀經班的上課，讓我們可以多面向的學習成長，讓我們可以「活到老、學到老」。

PS。今日出席讀經班學生23位，解經班學生10位，家長及志工26位，合計61位。

更多的活動照片，請上：田尾親子讀經班部落格  https://betapanel.pixnet.cc/#/album/set/2933913

田尾親子讀經班：高雄市湖內區中山路一段508號，07-6931226