田尾親子讀經班部落格

禪繞畫- 九月份的家長成長班

                                                                       洪綾憶

9月12日的讀經班好熱鬧，因為大家都想來了解什麼是禪繞畫，感謝沈婷婷老師特地抽空來讀經班指導。

來自美國的禪繞畫（Zentangle），是一種不需要橡皮擦，只要一枝筆、一張紙，任何一個人，只要會提筆，就能畫圖。現代人生活壓力如影隨形，用不斷重複的單一圖形來作畫，專心畫畫時，身體自然會放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失。

因此學會禪繞畫的人，思慮往往比較清晰，對自己的藝術能力也更有自信，也可以激發創作的本能。婷婷老師也分享自己父母高齡九十歲，因孩子及孫子皆以長大不需他的陪伴，覺得自己沒有價值，又很怕自己得到老年癡呆症，借由畫禪繞畫讓腦袋做了瑜珈練習。

許多心理醫生也親身參與學習禪繞畫並帶領實驗，證明禪繞畫可以增進腦部功能、加強免疫反應、改善血壓與失眠對心理層面有所幫助。

今天大部份的家長都沒接觸過禪繞畫，所以婷婷老師就教導最基礎的畫法，先畫四個點再隨意的將點用線連接在一起，寫一個N字劃分區域，第一區畫蚊香；第二區畫圈圈；第三區畫馬路；第四區畫半圓形，然後發揮自己的想法，用更多的創意靈感努力去豐富作品，慢慢的填滿每一區，老師說由圖的畫畫，也可以看出作者的個性是不是細心、謹慎，真的很有趣。第一次畫禪繞畫覺得畫的不理想，但一堆作品擺在一起時，好像一幅巨大的畫，很好看，超乎我預期的美，真的很神奇。

完成作品繳交時，婷婷老師再讓我們抽一張紙牌，借由紙牌上的詩句來反應自己內心的想法，老師還細心的為我們解籤，真的收穫良多。 

    真的很感謝班主任及佳芬老師用心安排課程，總是能跟上潮流，我覺得同樣都是低頭族，由滑手機變成創作禪繞畫，更可達到釋放壓力、放鬆心靈。

PS。今日出席的家長及外賓32位，學生33位，計65位，包含讀經班的學生。

(田尾親子讀經班，高雄市湖內區中山路一段508號，07-6931226)